ストレス解消法を持とう

何もかもうまくいかない時ってありますよね。

何をしても、裏目裏目に出て全てを投げ出したくなる時があります。
 

あ～何もかもリセットしたいッ、、、なんて考えてしまうのに

何ひとつリセットできなかったりします。

そんな時ってズバリ！何かを、変えろというサインなんだよ。

なんてアドバイスされたところで、

わかっちゃいるけど、何も解決できしなくて、、、。
 

そんな時ほど、自分の不甲斐なさに更にストレスが、溜まります。

ストレスが無い社会なんてものは、実際にはあり得ないです。

なので、多少のストレスとも
うまく付き合っていかなければなりません。

うまくストレスを解消、もしくは軽減できる方法を

持っているというのは自分の生き方を貫くには

必要な能力なのかもしれないですね。

基本、ストレス解消は、「アウトプット」だそうです。

中に溜め込むだけでは、心はパンクしてしまいます。

 

 

大声を出すにしろ、汗をかくにしろ、
大切なのは「外に出す行為」です。

絵を描く。大笑いをする。買い物をしてお金を使う。
もちろん、夜の営みも。

書くこと。泣くこと。捨てること。
しゃべることなど「アウトプット」に意識してみましょう。

飲むことや食べること自体はインプットですが、

そのことにより会話（アウトプット）が増すので
ストレス解消となるんだとか、、、。

ちなみに、

個人的には、
ストレスが溜まってきたと感じたら、、、
 

ひとりでこっそりスタジオの個人練習を予約して

スティック2本を持って音楽スタジオに行って

ドラムを大音量のｉ-Podと共に、無心で叩きます。

グルーブを体全体で感じるように叩きます。
おすすめです。

（決してドラムは、うまくありません。）

あと、他の個人的なストレス解消法としては

・墓参り。

・部屋を掃除する。

・物を捨てる。

・想像する。

・ひたすら寝る。

・ボーッとする、何も考えない。

・激辛の食品を食べる。

・家族を思いっきりハグする。

・山登り。

・悲しい物語の映画を見る。（この物語よりマシって思える）

・たまには、ズル休み(笑）（←これ結構重要な視点ですよ。）

などかな～。（アウトプットではないものもあるような、、、。）

ストレスと、うまく付き合う男になりましょう。
 

つまり、うまくアウトプットできるようになろう
ってことです。

 

 

 

「完璧を目指さないこと。
不完全、曖昧さを許容すること。

会社も人生もすべて１００％完璧ということはない。
逆に１００％完璧だったら、
逆にどこからか影が噴出すると思って、
気をつけたほうがいい。

家は汚れてるぐらいがいい。
家庭は不満なぐらいがいい。
会社も不満なぐらいがちょうどいい。

表があれば裏もある。
突出すれば、欠けるものがでてくる。

だからカリカリしないで、
気楽にやったほうがいい。」

（神田 昌則）

なんしか、カッコいい大人になろう。

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